miércoles, 14 de septiembre de 2011

bopki invita a participar en el proyecto Toleriane Ultra




Toleriane Ultra


"Toleriane Ultra es el tratamiento facial diario que proporciona un alivio intenso y duradero, reduciendo día a día la reactividad y la sensibilidad de la piel. Ha sido diseñado con una fórmula exclusiva exenta de sustancias irritantes o alergizantes."
"Junto a 2.000 bopkis probaremos y daremos a conocer en exclusiva Toleriane Ultra, el tratamiento diario que alivia de forma intensa y duradera las molestias de las pieles ultra sensibles e intolerantes. Su fórmula exclusiva con Neuronsensina y agua termal de La Roche-Posay actúa sobre las irritaciones cutáneas y reduce la sensibilidad de la piel, recuperando su confort."

Más información en:
http://www.bopki.com/es/p/la-roche-posay/


 

bopki invita a participar en el proyecto TENN BRILLANTE

Hola chicas!!!!!!!!!!
Después del veranito, ya es hora de ponernos a trabajar y disfrutar de los proyectos que nos ofrece bopki para compartir con nuestras amigas, familiares, vecinas, conocidas, compañeras de trabajo y todas las chicas a las que podamos dar muestras de Tenn Brillante Baño y Tenn Brillante Maderas.

Compartir es gratis y bopki nos lo pone fácil, porque:

"Junto a 5.000 bopkis probaremos y daremos a conocer la nueva gama de limpiadores Tenn Brillante: Tenn Brillante Baño, para una limpieza brillante en una sola pasada en todas las superficies del baño; y Tenn Brillante Maderas, para limpiar los suelos de parquet y otras superficies con un resultado brillante y sin dañar la madera."

¿Te interesa participar? entra en:
http://www.bopki.com/es/p/tenn/info-del-proyecto/

y si aún no estas registrada hazlo YA:
http://www.bopki.com/es/





bopki invita a participar en el proyecto Especially Escada

Un proyecto de lujo

Especially Escada



"Junto a 2.500 bopkis probaremos y daremos a conocer en exclusiva el nuevo perfume de la casa Escada. Se trata de una fragancia lujosa y femenina inspirada en la mujer actual, equilibrio entre alegría, espontaneidad y glamour. Especially Escada se ha creado sobre la base de un delicado acorde de rosa que da como resultado un perfume refinado, sofisticado y de lo más femenino.

¿Quieres divertirte participando en el proyecto Especially Escada junto a nosotras y darlo a conocer entre amigas, familiares y conocidas?"
Entonces entra en:
http://www.bopki.com/es/p/especially-escada/info-del-proyecto/

Jazz lo recomienda :)

TRND invita a participar en el proyecto BB Cream de Garnier


Después del verano y las vacaciones, trnd nos invita a participar en varios proyectos, uno de ellos es: BB Cream de Garnier


"Este estudio de opinión de trnd se realizará en dos etapas: en la primera, las trndianas tendrán la posibilidad de conocer y compartir información en exclusiva sobre una novedad en el mercado español: las llamadas BB Creams. En la segunda etapa, 2.000 trndianas probarán en exclusiva Garnier Perfeccionador Prodigioso y compartirán la experiencia tanto con sus amigas, familiares y conocidas.

Estudio de opinión para Perfeccionador Prodigioso

En este estudio de opinión queremos conocer vuestra opinión sobre la web de Garnier y saber cuáles son los hábitos de cuidado facial de las trndianas, qué cosméticos utilizan y qué propiedades son las más buscadas. Al parecer, y según datos de European Health & Beauty 2007, las mujeres españolas somos muy exigentes frente al espejo. Además, consideramos que hidratarnos es un básico, pero no es suficiente."


Para participar entra en: http://bb-cream-garnier-perfeccionador-prodigioso.trnd.es/
La web de garnier: http://www.garnier.es/_es/_es/Perfeccionador-prodigioso/perfeccionador_prodigioso.aspx?gclid=CMee49GyjasCFQYLtAod1kT6sw:


Recuerda registrate en trnd si aún no lo estas, luego inscribite en el proyecto, visita la página de garnier (enlace anterior) y posterior responde a la encuesta que trnd nos ofrece para participar en esta primera etapa. Jazz te lo recomienda

TRND invita a participar en el proyecto Philips Senseo

Descubrimos en exclusiva la cafetera Philips Senseo Latte Cappuccino y la nueva gama Marcilla Senseo Intense


Junto a 200 trndian@s probaremos y daremos a conocer el nuevo sistema de café Senseo Latte Cappuccino entre amigos, familiares y conocidos. Gracias a su vaporizador de leche, podremos disfrutar tanto de cafés solos como de deliciosos cafés con leche o cappuccinos, porque los mejores cafés con leche se preparan con leche de verdad. Así, podrás usar la leche que tu quieras (entera, semi, desnatada…) para preparar tus desayunos o meriendas… o por qué no, siempre que lo desees. Porque su sistema de monodosis permite disfrutar de un momento cafetero en apenas 30 segundos.


Además, podremos probar la nueva gama de cafés Marcilla Senseo Intense, con aromas y sabores más intensos gracias a su exclusivo sistema de molido. Esta nueva gama está compuesta por las variedades Forte y Extra Forte.



"Senseo Latte Cappuccino es el primer sistema que permite preparar con un solo botón cafés y cappuccinos con leche de verdad." mmmmm te apetece un capuccino ?


Entra en:
http://cafetera-senseo-philips-marcilla.trnd.es/info-del-proyecto/
y participa totalmente gratis

lunes, 16 de mayo de 2011

Método DUKAN - FASE 1

Lo bueno y positivo: que nunca es tarde para ir perdiendo peso y estar motivados para lograr nuestros objetivos.

Fase 1: El ataque. en esta fase, tal como lo dice el libro, solamente vamos a consumir proteínas y mucha agua. Es importante beber la cantidad de agua que nos indican (1 litro y medio al dia minimo). Esta fase puede durar más o menos dias, todo dependerá de la cantidad de kilos que quieras perder.
El libro dice:
Para una perdida de:
  • menos de 5kilos = 1 dia
  • menos de 10 kilos = 3 dias
  • entre 10 y 20 kilos = 5 dias
  • más de 20 kilos: entre 7 y 10 dias.
Es necesario cuidarse mucho de beber la cantidad de agua necesaria, comer el salvado de avena a diario, caminar 20 minutos al dia (que no es mucho tiempo pero si bastante beneficioso para nuestro cuerpo).

Yo me he comprado el libro porque así lo voy leyendo poco a poco y entendiendo cada fase, no es muy complicado pero quiero leerme el libro en su totalidad y hacer bien las cosas. Si alguien no puede comprar el libro quizás en internet exista algún enlace donde se pueda leer o pidanlo como regalo de cumpleaños, aniversario, etc.

El método insiste en beber mucha agua al dia, litro y medio como mínimo y que el agua sea de mineralización débil.


La web
http://www.dietadukan.es/el-coaching-dukan/el-metodo-dukan

Entra y aparece un recuadro donde dice: calcula ya tu peso justo, es gratis !
además en la web podrás leer más sobre la dieta.

En la segunda fase se incluyen las verduras.

**Los productos que ha consumido Paquita en la primera fase y un poco de su experiencia con esta dieta:
  • Queso cero materia grasa (0% mg) como el requeson, tipo burgos o cualquiera que no tenga grasa, lo he comprado en mercadona (España) allí la marca hacendado tiene queso tipo burgos y uno batido que 0% mg.
  • Jamón de pavo, york, cocido, que no tenga mucha materia grasa, sal, féculas.
  • Huevos (la clara de huevo es la proteína más pura, así lo resalta el método Dukan) la clara puede consumirse con toda libertad y las yemas con limitaciones, en especial para las personas que sufren de colesterol. Yo he comido 5 yemas en toda la fase 1 (10 dias en mi caso)
  • Pollo (pechuga y muslos)
  • Carne picada de vacuno, pollo y pavo.
  • Yogures 0% mg y sin trozos de fruta (edulcorados y con sabor a frutas, natural)
  • Pescados (caballa, atún, salmón, dorada, sardinas, etc)
  • Coca cola y pepsi Light (están permitidos los refrescos o bebidas gaseosas sin azúcar)
  • AGUA
  • Café, infusiones, leche descremada
  • Para aderezar: muy poco aceite, ajo, especias, hierbas, limón, vinagre.
Hay otros alimentos permitidos, pero estos son los que YO consumí en la primera fase.

Algunos condimentos permitidos en la fase 1: ajo, albahaca, algas marinas, agar-agar, anís estellado, azafrán, canela, cebolla fresca o seca, clavo, cilanto, edulcorantes, pimiento, pimentón, romero, salsa de soja, vainilla, tomates.... entre otros.
NO COMER: aceitunas, azúcar, cacahuete (maní), chocolate, frutos secos, mantequilla, mayonesa, ketchup.
Tolerables: vinagre, moztaza, sal, sésamo, aceite de parafina y otros.

Algunos alimentos permitidos en la fase 1:

Carnes: bistec de buey, chuleta de ternera sin grasa, conejo, filetes de ternera o buey, lomo de vaca, solomillo de buey, carne de caballo.
NO COMER cerdo, cordero, entrecot, costillas de buey, falda de caballo.

Menudillos: higado de ternera, higado de aves de corral, riñón de ternera, lengua de cordero y ternera.

Aves de corral: bistec de avestruz, codorniz, pavo, pichón, pollo.
NO COMER: pato, ganso.

Charcutería: cecina, jamón de york, jamón de pavo y pollo
NO COMER jamón ahumado, crudo, ibérico y jabugo.

Pescados: todos menos el atún en aceite, la caballa a la mostza y la sardina en aceite.

Mariscos y moluscos: todos

Proteínas vegeales: seitán y tofu

Huevos: de gallina y codorniz.

Lácteos: leche desnatada o descremada, queso fresco batido 0%mg, requeson desnatado, queso blanco tipo burgos, yogur desnatado o con sabores, edulcorados.
NO COMER quesos grasos y lácteos de leche entera.
Salvado de avena
el salvado de avena es importante consumirlo cada día, una cucharada y media (con yogur, con leche, solo, en ensalada o haciendo la torta dukan de salvado de avena)


Agua: litro y medio al día como mínimo.... las infusiones, café, bebidas gaseosas cuentan para calcular el litro y medio diario.

Caminar 20 min al dia. No hacer ejercicios fuertes. Los primeros dias sentí cansancio, agotamiento, no tenía mucho ánimo de hacer mis tareas diarias, pero al tercer dia ya me fui adaptando a la dieta y ahora mismo estoy muy bien de ánimo, de motivación y de ganas de comer verduras + proteínas porque yo HOY he comenzado la fase II.**

---> Lo reseñado está basado en la experiencia de Paquita, espero poder contar con su colaboración para seguir compartiendo gratis.

DE DIETA EN DIETA

Hola ! por aquí estoy de nuevo después de varios días, antes había comentado en otras entradas que estaba haciendo la dieta fácil k7 y que es una dieta con la que perdí unos 15 kilos aprox. ahora mismo no recuerdo exactamente cuantos fueron pero entre 13-15 kilos estará. Lo cierto es que dejé la dieta en el mes de diciembre 2010, por aquello de las fiestas y comidas que la navidad nos pone a disposición, luego lo fuí dejando y dejando ... por una cosa o por otra no retomaba la rutina de la dieta, luego me cansé de ir todas las semanas a pesarme, a cambiar la dieta, tomar pastillas, jarabes, etc. No puedo hablar mal de la dieta porque la que hizo mal fui yo.
Entonces al pasar unos dias mas leí sobre la antidieta, que no está nada mal, pero resulta que es una dieta donde se permite el consumo de todos los alimentos pero no mezclar proteinas con carbohidratos, los desayunos siempre con frutas... en fin, la dieta disociada que muchos seguramente conocen o han escuchado hablar de ella.

Realmente lo que hay que hacer es aprender a comer sano y variado, sobre todo no abusar de las carnes y féculas y aprovechar mucho más las verdudas, pescados, alimentos bajos en grasa y las frutas. En fin, esta dieta es buena y espero poder seguir haciendola... que fastidio es estar de dieta en dieta.

FINALMENTE, hace unos 15 días leyendo la prensa, internet y comentarios de algunas personas, hemos visto y leído sobre la famosa dieta DUKAN o método Dukan, la hemos estado leyendo (hablo en plural porque varios en la familia estamos con este método) y nos ha parecido muy buena. La primera que se lanzó a la aventura fue mi prima y le ha ido bien,  pero no sé si realmente me guste el método DUKAN porque eso de comer mucha proteína no me gusta., aunque luego van incluyendo mas alimentos pero de momento sigo con la antidieta.


En otra entrada colocaré la experiencia de mi prima paquita en la FASE 1 de la dieta Dukan, es decir los días de proteínas puras.

hasta la próxima : )

miércoles, 23 de marzo de 2011

LA VIDA ........

‎"La vida es desierto y es oasis.
Nos derriba, nos lastima,
nos enseña, nos convierte en los protagonistas
 de nuestra propia historia."
Whitman




martes, 1 de marzo de 2011

ANTIDIETA

Hace unos días, haciendo mi dieta "fácil" o K7, me llegó un libro titulado: "la nueva antidieta" de Marilyn Diamond y Dr. Donald Burton Schnell. Anterior a este libro hay uno titulado "la antidieta" que también se refiere al mismo tema de no hacer dietas sino de aprender a comer y por supuesto incluir en nuestra rutina diaria "los ejercicios".

Quiero decirte que he estado leyendo este libro "la nueva antidieta" y he visto que la idea de las dietas es no mezclar algunos alimentos con otros, además de incluir gran variedad de alimentos. El problema que se me está presentando es que deseo consumir mucha más frutas y verduras y no tanta carne. No hablo mal de la dieta fácil ni de ninguna otra, tan solo quiero expresar que deseo bienestar y sentirme a gusto, cosa que aún no he logrado totalmente. Además, la antidieta no me dice que tengo que comprar: pastillas, gotas, hierbas y otros productos que me ayuden a perder peso pero que también me ayudan a disminuir mi dinero y en estos tiempos no estoy para invertir cada semana en productos para una dieta.

Aunque sé, que toda dieta tiene sus cosas negativas y positivas, la idea es encontrar una dieta que haga sentir bien, mejor dicho: MUY BIEN.

En estos momentos estoy leyendo el libro y sigo con la dieta k7, pero mañana en mi consulta semanal le explicaré a mi monitora que no podré continuar, he perdido 16 kilos desde junio del 2010 hasta la actualidad y por supuesto me he salido varios dias de la dieta, sobre todo en diciembre y enero. Por lo que de haberla realizado a la perfección estaría con más de 20 kilos menos, pero no importa, pues estoy bien con lo que he perdido, pero no me estoy sintiendo a gusto con la dieta porque, como ya lo he dicho antes, necesito consumir más productos frescos, de la tierra ...


Entiendo que cada uno es libre de hacer la dieta que quiera, y no digo que no se baje peso con esta dieta, el problema es mio, pues necesito más frutas y verduras en mi alimentación y la ANTIDIETA me ofrece esa varidad de alimentación. Pronto iré colocando temas relacionados con la antidieta, la idea es probar hasta encontrar algo que realmente nos haga sentir bien y leyendo el libro ya me estoy sintiendo bien y motivada.
Siento mucho ser yo quien diga todo esto, pero es la realidad y nada gano con mentir y decir que seguiré con la dieta fácil, pero si es cierto que se baja de peso, pero mi idea es bajar de peso y sentirme a gusto haciendo la dieta.

Un abrazo y espero que comprendas mi situación